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3 mejores tés para eliminar los gases intestinales

Los tés de hierbas son una excelente alternativa casera para ayudar a eliminar los gases intestinales, disminuir la hinchazón y el dolor, y pueden tomarse tan pronto como aparezcan los síntomas o en su rutina diaria.

Además de las infusiones, también es importante hacer ejercicio, beber mucha agua y llevar una dieta ligera a base de sopas, verduras y frutas, evitando los alimentos que provocan gases, como las alubias, las patatas, la col y la coliflor.

Echa un vistazo a otras formas totalmente naturales de combatir los gases.

1. Té de menta

La menta piperita es una de las plantas que parece tener mayor efecto sobre el exceso de gases debido a su efecto carminativo, e incluso existen varios estudios que prueban su eficacia para reducir los síntomas intestinales en personas con síndrome del intestino irritable.

Además, esta planta también tiene un efecto relajante que ayuda a reducir la tensión en los músculos del sistema digestivo, facilitando la liberación de gases.

Ingredientes

  • 6 hojas de menta fresca o 10 gramos de hojas secas;
  • 1 taza de agua hirviendo.

Modo de preparo

Combina los ingredientes en una taza y deja reposar de 5 a 10 minutos. Luego colar, dejar enfriar y beber de 3 a 4 veces al día, o cuando sea necesario.

Lo ideal es que la hierbabuena se coseche poco antes de hacer el té, para obtener el mejor resultado, sin embargo, también se puede utilizar en su forma seca.

2. Té de hinojo

Esta es otra planta que ha sido muy estudiada para reducir la cantidad de gases intestinales y se utiliza en varios cultivos para este fin. Además de reducir la cantidad de gases, el hinojo también previene los calambres abdominales y alivia el dolor de estómago.

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Ingredientes

  • 1 cucharada (cucharada) de hinojo;
  • 1 taza de agua hirviendo.

Modo de preparo

Colocar el hinojo en una taza y cubrir con agua hirviendo. Deje reposar de 5 a 10 minutos, enfríe, cuele y luego beba, haciendo esto 2 a 3 veces al día después de las comidas.

El hinojo es bastante seguro e incluso puede usarse para tratar cólicos en bebés, sin embargo, es mejor hablar con su pediatra antes de usarlo.

3. Té de toronjil

El toronjil también se usa ampliamente en la medicina popular para tratar el exceso de gases y otros trastornos digestivos. Esta planta cuenta con aceites esenciales, como el Eugenol, que ayudan a aliviar el dolor y reducen la aparición de espasmos musculares, contribuyendo a una menor formación de gases.

Ingredientes

  • 1 cucharada de hojas de toronjil;
  • 1 taza de agua hirviendo.

Modo de preparo

Agrega las hojas a la taza de agua hirviendo, tapa y deja reposar de 5 a 10 minutos. Luego cuele y beba de 2 a 3 veces al día. Es importante no añadir azúcar ni miel, ya que también favorecen la producción de gases.

Vea más sobre los tés para combatir los gases en el siguiente video:

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