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Cómo se hace la fisioterapia para la fibromialgia

La fisioterapia es muy importante en el tratamiento de la fibromialgia porque ayuda a controlar síntomas como el dolor, el cansancio y las alteraciones del sueño, favoreciendo la relajación y aumentando la flexibilidad muscular. La fisioterapia para la fibromialgia se puede realizar de 2 a 4 veces por semana y el tratamiento debe ir encaminado a aliviar los síntomas que presenta la persona.

La fibromialgia es una enfermedad crónica, y el tratamiento suele realizarse con fármacos prescritos por un reumatólogo o neurólogo, además de sesiones de fisioterapia. Sin embargo, existen otros tratamientos que también se pueden realizar, como la acupuntura, la reflexología, la terapia del sueño, la aromaterapia y la fitoterapia que ayudan a mejorar la calidad del paciente que padece fibromialgia. Obtenga más información sobre el tratamiento de la fibromialgia.

El tratamiento de fisioterapia para la fibromialgia se puede realizar con:

1. Ejercicios de estiramiento

Los ejercicios de estiramiento ayudan en el tratamiento de la fibromialgia porque favorecen la relajación, mejoran la circulación sanguínea, la movilidad y la flexibilidad muscular.

Un gran ejercicio de estiramiento para la fibromialgia es acostarse boca arriba y doblar las rodillas hacia el pecho, manteniendo la posición durante unos 30 segundos, y luego doblar las rodillas hacia el lado derecho mientras gira la cabeza hacia el brazo izquierdo, que debe estar estirado. hacia fuera en un ángulo de 90 grados con el cuerpo, manteniendo la posición durante unos 30 minutos. Repita el ejercicio para el otro lado también.

2. Hidroterapia

La hidroterapia, también llamada fisioterapia acuática o acuaterapia, es una actividad terapéutica que consiste en realizar ejercicios en una piscina con agua a una temperatura de unos 34º, con la ayuda de un fisioterapeuta.

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El agua permite ejercicios más extensos, reduciendo el dolor y la fatiga y mejorando la calidad del sueño. Con esta técnica se consigue fortalecer los músculos, aumentar la amplitud de las articulaciones, mejorar el funcionamiento cardiorrespiratorio y la circulación sanguínea y reducir el dolor y el estrés. Obtenga más información sobre la hidroterapia.

3. Masaje

Los masajes también pueden ayudar en el tratamiento de la fibromialgia, ya que cuando son bien realizados favorecen la relajación muscular, mejoran la calidad del sueño, combaten la fatiga y disminuyen el dolor. Vea otros beneficios para la salud del masaje.

4. Dispositivos de electroterapia

Los dispositivos de electroterapia como TENS o biorretroalimentación se pueden usar para reducir el dolor en los puntos sensibles de la fibromialgia y mejorar la circulación local.

Mira el siguiente video y descubre cómo hacer ejercicios para sentirte mejor:

Cuando, además de la fisioterapia, el paciente practica caminar, pilates, natación o ciclismo, los resultados son aún mejores porque estos ejercicios mejoran el funcionamiento cardiorrespiratorio, disminuyen el dolor, mejoran la calidad del sueño y fortalecen los músculos, combatiendo la fatiga y el cansancio. .

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