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¿Cómo se trata la osteoporosis?

El tratamiento de la osteoporosis tiene como objetivo fortalecer los huesos. Así, es muy común que las personas que estén en tratamiento, o que estén haciendo prevención de enfermedades, además de aumentar su ingesta de alimentos que contengan calcio, también se complementen con calcio y vitamina D. Sin embargo, este tipo de suplementación siempre debe ser guiada. por el médico, para evitar que sea perjudicial para la salud.

Algunas recomendaciones generales incluyen la práctica regular de ejercicio físico moderado, así como el abandono de algunas prácticas más nocivas como el consumo de tabaco, alcohol o drogas, por ejemplo. Por ello, suele ser necesario recurrir a un equipo multidisciplinar, donde el ortopedista, el endocrinólogo, el geriatra, el nutricionista, el fisioterapeuta, el psicólogo y el preparador físico realizan el tratamiento de forma conjunta.

Por eso, cuando se presentan síntomas como fracturas frecuentes o dolor constante en los huesos, es importante consultar al médico para evaluar la posibilidad de osteoporosis e iniciar el tratamiento adecuado. Vea qué signos pueden indicar osteoporosis.

Algunas de las formas de tratamiento más utilizadas son:

1. Uso de medicamentos

Los medicamentos para la osteoporosis deben tomarse diariamente cuando lo indique el médico y pueden ser:

  • Calcitonina en forma inyectable o inhalada: evita que los niveles de calcio suban demasiado en el torrente sanguíneo;
  • ranelato de estroncio: aumenta la formación de hueso;
  • Teriparatida inyectable: reduce el riesgo de fracturas óseas;
  • Suplemento de calcio y vitamina D: ayudan a restablecer los niveles de estos nutrientes en el organismo, favoreciendo la salud ósea, además de la alimentación.

El uso de estos remedios solo debe hacerse con la orientación del médico, ya que es necesario adaptar la dosis y la duración del tratamiento a cada situación específica. Conozca otros ejemplos y cómo funcionan los remedios para la osteoporosis.

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Para controlar la pérdida de masa ósea, el médico también puede solicitar una densitometría ósea cada 12 meses o en periodos más cortos, según cada caso, para ajustar la dosis del fármaco.

2. Práctica de ejercicio físico

La actividad física es un gran aliado para fortalecer los huesos porque además de favorecer la entrada de calcio en los huesos, también previene la pérdida de densidad ósea y también mejora el equilibrio y la fuerza muscular, previniendo caídas que pueden tener graves consecuencias en personas con osteoporosis. .

Para lograr estos beneficios, se recomienda una actividad física moderada de impacto leve, como caminar, durante al menos 30 a 40 minutos por sesión, 2 a 3 veces por semana. Otra buena actividad para agregar al running es el entrenamiento con pesas, ya que es la mejor forma de fortalecer los músculos y las articulaciones, sin embargo, es importante que esta actividad sea guiada por un médico o profesional de la actividad física para ayudar a adaptarse a los riesgos de la osteoporosis.

El ejercicio suele ser la primera línea de tratamiento para la osteopenia, antes de que se presente la osteoporosis, porque cuando la enfermedad está avanzada, se requiere medicación.

3. Alimentación adecuada

El tratamiento nutricional de la osteoporosis se puede realizar mediante una dieta rica en calcio. Buenos consejos son añadir queso rallado, almendras o nata a las comidas, si es posible, y en las meriendas dar preferencia a los yogures enriquecidos con vitamina D, por ejemplo. Sin embargo, la dieta para la osteoporosis no excluye la necesidad de tomar la medicación prescrita por el médico, ni la práctica de ejercicio. Consulta algunas opciones de alimentos para fortalecer los huesos.

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Mire el video a continuación para obtener más consejos para fortalecer sus huesos:

¿La osteoporosis tiene cura?

La osteoporosis no tiene cura, pero es posible mejorar la masa ósea, haciendo que los huesos sean más fuertes y con menor riesgo de fractura, realizando un tratamiento con medicación, alimentación y ejercicios que se deben seguir de por vida.

Cuándo hacer una densitometría ósea

La densitometría ósea es la prueba que valora la masa ósea y se debe realizar en mujeres mayores de 65 años y hombres mayores de 70. Además, existen situaciones especiales en las que se puede recomendar esta prueba, como mujeres premenopáusicas o posmenopáusicas. como personas que están en tratamiento hormonal sustitutivo, uso continuado de corticoides o tratamiento con diuréticos y anticonvulsivantes, por ejemplo.

Obtenga más información sobre qué es la densitometría ósea y cuándo debe realizarse.

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