Para acelerar la recuperación después de colocar una prótesis de cadera, se debe tener cuidado de no desplazar la prótesis y tener que volver a operar. La recuperación total varía de 6 meses a 1 año, y siempre está indicada la fisioterapia, que puede comenzar el 1er día postoperatorio.
Inicialmente se recomienda hacer ejercicios que mejoren la respiración, el movimiento de los pies en todas las direcciones y las contracciones isométricas en la cama o sentado. Los ejercicios deben progresar cada día, a medida que la persona se vuelve más capaz. Conozca algunos ejemplos de ejercicios para quienes tienen un reemplazo de cadera.
En esta fase de recuperación se recomiendan alimentos de fácil digestión y ricos en proteínas para acelerar la cicatrización de los tejidos, como los huevos y las carnes blancas, así como la leche y sus derivados. Deben evitarse los dulces, embutidos y alimentos grasos porque dificultan la cicatrización y prolongan el tiempo de recuperación.
Cuidados para no luxarse la prótesis de cadera
Para evitar que la prótesis de cadera se salga del sitio, es fundamental respetar siempre estas 5 precauciones básicas:
- no cruzar las piernas;
- No doble la pierna operada más de 90º;
- no girar la pierna con la prótesis dentro o fuera;
- No soportar el peso de todo el cuerpo en la pierna con la prótesis;
- Mantener pierna con la prótesis estiradasiempre que posible.
Este cuidado es muy importante en las primeras semanas después de la cirugía, pero también debe mantenerse de por vida. En las primeras semanas lo ideal es que la persona se acueste boca arriba, con las piernas estiradas y una pequeña almohada cilíndrica entre las piernas. El médico puede utilizar una especie de cinturón para envolver los muslos, y evitar que la pierna gire, manteniendo los pies lateralizados, lo que suele ocurrir por debilidad de los músculos de la parte interna del muslo.
Otros cuidados más específicos son:
1. Cómo entrar y salir de la cama
La cama del paciente debe ser alta para facilitar el movimiento. Para entrar y salir de la cama, debe:
- Para sentarse en la cama: Todavía de pie, apoye la pierna sana en la cama y siéntese, llevando primero la pierna sana al centro de la cama y luego con la ayuda de las manos tome la pierna operada, manteniéndola estirada;
- Salir de la cama: Levántese de la cama, del lado de la pierna operada. Mantenga la rodilla de la pierna operada recta en todo momento. Mientras aún está acostado, estire la pierna operada fuera de la cama y siéntese en la cama con la pierna estirada. Apoye el peso sobre la pierna sana y levántese de la cama sujetando el andador.
2. Cómo sentarse y levantarse de una silla
sentarse y levantarse
Para sentarse y levantarse correctamente de una silla, debe:
silla sin brazos
- Para sentarse: Párese al lado de la silla, mantenga la pierna operada estirada, siéntese en la silla y enderece la silla girando el cuerpo hacia adelante;
- Para levantarse: Gire el cuerpo hacia un lado y manteniendo recta la pierna operada, levántese usando la silla.
silla con brazos
- Para sentarse: Colóquese de espaldas a la silla y manteniendo estirada la pierna con la prótesis, coloque las manos en los brazos de la silla y siéntese, doblando la otra pierna;
- Para levantarse: Coloque las manos en los brazos de la silla y manteniendo estirada la pierna con la prótesis, ponga toda su fuerza en la otra pierna y levante.
Baño
La mayoría de los inodoros son bajos y hay que doblar las piernas más de 90º, por lo que después de colocar una prótesis de cadera es importante colocar un asiento de inodoro elevado para que la pierna operada no quede doblada más de 90º y la prótesis no se salga del lugar.
3. Cómo subir al coche
La persona debe estar en el asiento del pasajero. Debería:
- Coloque el andador en la puerta del automóvil (abierto);
- Coloque sus brazos firmemente sobre el tablero y el asiento. Este asiento debe estar retranqueado y reclinado hacia atrás;
- Siéntese suavemente y lleve la pierna operada al automóvil.
4. Cómo ducharse
Para bañarte en la ducha con mayor facilidad, sin ejercer demasiada fuerza sobre la pierna operada, puedes colocar un banco de plástico lo suficientemente alto para que no tengas que sentarte del todo. Alternativamente, puede usar un banco de ducha plegable, que se fija a la pared y también puede colocar barras de apoyo para ayudarlo a sentarse y pararse en el banco.
5. Cómo vestir y vestir
Para ponerse o quitarse los pantalones, o ponerse los calcetines y los zapatos en la pierna buena, debe sentarse en una silla y doblar la pierna buena, apoyándola sobre la otra. En cuanto a la pierna operada, debe colocar la rodilla de la pierna operada encima de la silla para poder vestirse o calzarse. Otra posibilidad es pedir ayuda a otra persona o utilizar un apisonador para ponerse el zapato, de pie.
6. Cómo caminar con muletas
Para caminar con muletas debe:
- Avance primero con las muletas;
- Avanzar la pierna con la prótesis;
- Avanzar la pierna sin prótesis.
Es importante evitar dar largos paseos y tener muletas siempre a mano para no caerse y la prótesis no se mueva.
Cómo subir y bajar escaleras con muletas
Para subir y bajar escaleras correctamente con muletas, siga estos pasos:
Subir escaleras con muletas
- Coloque la pierna sin prótesis en el escalón superior;
- Coloque las muletas en el escalón de la pierna y al mismo tiempo coloque la pierna protésica en el mismo escalón.
Bajar escaleras con muletas
- Coloque las muletas en el escalón inferior;
- Coloque la pierna con prótesis en el escalón de las muletas;
- Coloque la pierna sin prótesis en el escalón de las muletas.
7. Cómo agacharse, arrodillarse y limpiar la casa
Generalmente, después de 6 a 8 semanas de la cirugía, el paciente puede volver a limpiar la casa y conducir, pero para no doblar la pierna operada más de 90º y evitar que la prótesis se mueva, debe:
- Para ponerse en cuclillas: Sostenga un objeto sólido y deslice la pierna operada hacia atrás, manteniéndola recta;
- Arrodillarse: Apoyar la rodilla de la pierna operada en el suelo, manteniendo la espalda recta;
- Limpiar la casa: Trate de mantener recta la pierna operada y use una escoba y un recogedor con mango largo.
Además, también es importante repartir las tareas del hogar a lo largo de la semana y retirar las alfombras de la casa para evitar caídas.
El regreso a las actividades físicas debe ser indicado por el médico y el fisioterapeuta. Se recomiendan ejercicios ligeros como caminar, nadar, aeróbicos acuáticos, bailar o pilates después de 6 semanas de la cirugía. Actividades como correr o jugar al fútbol pueden provocar un mayor desgaste de la prótesis y, por lo tanto, pueden no ser recomendables.
cuidado de cicatrices
Además, para facilitar la recuperación, se debe cuidar la cicatriz, por lo que el apósito debe mantenerse siempre limpio y seco. Es normal que la piel alrededor de la cirugía permanezca entumecida durante algunos meses. Para aliviar el dolor, especialmente si el área está roja o caliente, se puede colocar una compresa fría y dejarla durante 15 a 20 minutos. Los puntos se retiran en el hospital después de 8 a 15 días.
cuando ir al medico
Se recomienda acudir inmediatamente a urgencias o consultar a un médico en caso de:
- Dolor severo en la pierna operada;
- Otoño;
- Fiebre superior a 38ºC;
- Dificultad para mover la pierna operada;
- La pierna operada es más corta que la otra;
- La pierna operada está en una posición diferente a la normal.
También es importante siempre que acudas al hospital o centro de salud le digas al médico que tienes una prótesis de cadera, para que pueda atenderlo adecuadamente.
