El secreto para acabar con la caspa de una vez por todas es mantener bajo control la oleosidad del cuero cabelludo. Para ello, lavar el cabello con champús anticaspa o champús que contengan ingredientes como sulfuro de selenio, ciclopirox olamina o ketoconazol, puede ser la solución, sobre todo en los momentos en los que hay más caspa.
Además, adoptar cuidados sencillos, como evitar lavar el cabello con agua muy caliente, controlar el estrés y evitar el uso de gorros, también te permitirán mantener la caspa controlada por más tiempo. El uso de remedios caseros para la caspa, como el aceite esencial de árbol de té o el aceite de ricino, también pueden ayudar, pero es importante que sean guiados por un médico o herbolario.
La descamación y el picor que provoca la caspa pueden ser leves, medios o intensos. En las tres situaciones, es importante consultar a un dermatólogo para que indique el tratamiento más adecuado.
Las siguientes son las principales formas de tratamiento para la caspa:
1. Champús anticaspa
La picazón y la descamación de la caspa casi siempre se pueden controlar con champús. Para la caspa leve, se recomienda primero una limpieza diaria con un champú suave para reducir la acumulación de grasa y células muertas en el cuero cabelludo.
En los casos en los que no haya mejoría con champús neutros o en casos de caspa media o intensa, se puede utilizar un champú anticaspa medicado. Champús anticaspa que pueden contener diferentes sustancias:
- Piritionato de zinc: tiene acción antifúngica y ayuda a eliminar y prevenir la formación de grasa en el cuero cabelludo, manteniendo la región más seca;
- alquitrán de hulla: actúa disminuyendo la velocidad con la que las células del cuero cabelludo mueren y se desprenden, disminuyendo la formación de caspa;
- Ácido salicilico: Tiene una acción astringente, además de destapar los poros y equilibrar el nivel de grasa de la piel. En algunos champús, el ácido salicílico puede estar asociado con el ketoconazol porque mejora la penetración del ketoconazol en la piel y su acción antifúngica;
- Ketoconazol: funciona eliminando los hongos que causan la caspa que viven en el cuero cabelludo y se pueden vender con o sin receta médica;
- Sulfuro de selenio: tiene acción antifúngica y antibacteriana, además de reducir la renovación de las células del cuero cabelludo, reducir la formación de caspa y tratar la tiña;
- Ciclopirox olamina: Tiene acción antifúngica, además de favorecer la higiene del cuero cabelludo, previniendo la aparición de caspa.
Estos champús se pueden utilizar inicialmente, de una a tres veces por semana para tratar la caspa. En caso de mejoría, se puede reducir a una vez por semana o con menor frecuencia para mantenimiento y prevención.
Es importante leer siempre las instrucciones de uso de cada shampoo, ya que algunos deben permanecer unos minutos en la cabeza para hacer efecto y otros deben usarse y enjuagarse inmediatamente. Si un tipo de champú funciona durante un tiempo y luego deja de funcionar, puede cambiar entre dos tipos de champú anticaspa.
2. Medicamentos
Otras opciones útiles para acabar con la caspa son las soluciones tópicas que contienen ácido salicílico, antifúngicos o corticoides, que pueden ser indicadas por el dermatólogo en caso de caspa con inflamación y picor.
Además, también puede indicarse por el médico el uso de medicamentos como la espironolactona, que si bien no está indicado para este fin, sus efectos secundarios reducen la oleosidad del cabello, siendo útil para eliminar la caspa. Obtenga más información sobre la espironolactona.
3. Remedios caseros
Algunos remedios caseros pueden ayudar a eliminar la caspa ya que tienen propiedades antisépticas, antifúngicas y antiinflamatorias, como los aceites esenciales de árbol de té, romero, eucalipto o menta, por ejemplo. Para utilizarlos, basta con elegir un aceite esencial y añadir 1 gota por cada 10mL de champú que utilices a diario. Otra buena opción es utilizar el aceite de coco en el champú añadiendo 1 gota de aceite por cada 10 ml de champú, ya que ayuda a hidratar el cuero cabelludo y a reducir la inflamación que provoca la caspa y el picor.
Mira cómo preparar un champú para la caspa y mira otros consejos que ayudan a mantener tu cabello limpio:
Además, el agua de rosas también tiene propiedades astringentes y antiinflamatorias que ayudan a controlar y combatir la caspa.
El uso de champús naturales a base de hierbas como el romero, el tomillo, el apio, la salvia y el eucalipto también puede ser eficaz contra la caspa debido a sus propiedades antisépticas y antifúngicas. Vea cómo preparar champús naturales para la caspa.
4. Cuidado del cabello
Algunos cuidados útiles para eliminar la caspa más rápido son:
- Evita los baños con agua muy caliente, ya que estimula la oleosidad de la raíz del cabello;
- Evite lavarse el cabello todos los días, ya que el cuero cabelludo puede producir más grasa para compensar la eliminación de la grasa del cabello;
- Evite usar acondicionador para el cabello;
- Evite los alimentos ricos en grasas;
- Beba al menos 1,5 l de agua al día;
- Evitar el estrés;
- Evite dormir con el cabello mojado o húmedo;
- No frote el cuero cabelludo con las uñas, ya que esto puede causar lesiones en la cabeza. Masajear con la yema de los dedos, en movimientos suaves y circulares;
- Evite el uso de gorras y sombreros.
Llevar una dieta con alimentos saludables es un factor importante para acabar y prevenir la reaparición de la caspa, por lo que se recomienda incluir en la dieta frutas, verduras y alimentos ricos en zinc y vitamina B para controlar la oleosidad del cuero cabelludo y evitar los cítricos, frutos secos y alimentos enlatados. Consulta la lista completa de alimentos ricos en zinc.
